TSV Wennigsen

HYROX Performance Center

Outdoor Athletics

Athletics

im TSV

Das ist das jüngste Sportangebot des TSV Wennigsen! 
 
Ab dem 07.04. geht es immer dienstags um 19.30 Uhr jeweils 1,5 Stunden um Mobilität, Athletik, Stabilität und Kraft – die Disziplinen der Sportart HYROX dienen dabei als Rahmen, man muss aber kein HYROX-Athlet sein, um in dieser Gruppe Spaß zu haben.

Das Training ist geeignet für alle Altersgruppen und wird auf den individuellen Leistungsstand des einzelnen Teilnehmers angepasst.

Egal ob Anfänger oder Leistungssportler - unser Trainer Torsten findet für alle die richtige Mischung aus Spaß und Fortschritt.

Ansprechpartner

  • Daniel Hüsken

    SPARTENLEITER

  • Horst Herbst

    2. SPARTENLEITER

  • Torsten Hülsemann

    TRAINER

Grundidee des Trainings

Der Kurs erweitert das Sportangebot des TSV um ein strukturiertes, athletisches Gruppentraining mit optionalem HYROX-Performance Schwerpunkt.

Er richtet sich sowohl an:

Personen, die sich gezielt auf HYROX-Wettkämpfe vorbereiten möchten.
Sportler anderer TSV-Abteilungen, die ihre athletische Leistungsfähigkeit steigern wollen.
Fitnessinteressierte, die ein effektives, abwechslungsreich angeleitetes Training in der Gruppe suchen.
Personen mit dem Ziel, ihre allgemeine Fitness zu verbessern oder Körpergewicht zu reduzieren (in Verbindung mit einer angepassten Ernährung).

Im Vordergrund steht dabei, sich in der Gruppe gegenseitig zu motivieren sich gemeinsam weiterzuentwickeln. 
 
Das Training ist in zwei hintereinander stattfindende Teile strukturiert:

1 - Athletics

Mobilität und Beweglichkeit
Krafttraining mit Körpergewicht und einfachem Equipment
Rumpfstabilität
Erlernen und Festigen sauberer Bewegungsmuster
Technikschulung 

 
Ziel:
Aufbau einer stabilen athletischen Grundlage als Basis für Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe. Dieser Teil ist für alle geeignet – unabhängig von Wettkampfambitionen. 

2 - HYROX Performance

Kraftausdauer & Laufen
Intervallbelastungen
funktionelle Ganzkörperbelastungen
typische HYROX-Elemente (z. B. Schlitten, Wallballs, Ausfallschritte, Rudern) 
Team- und Gruppenformate 

Ziel: Verbesserung der Leistungsfähigkeit unter Ermüdung sowie für HYROX-Fans und für eine gezielte Vorbereitung auf HYROX-Wettkämpfe oder vergleichbare Belastungsformen.

HYROX Performance Center / Outdoor Athletics
Ab dem 07.04. - jeden Dienstag ab 19.30 Uhr
Kunstrasenplatz am Bröhnweg (Alternative bei Schlechtwetter vorhanden)

Teilnahme ab 16 Jahren möglich

Mach mit!

Wenn Du Lust auf Fitness & Sport in der Gruppe hast, Deine Leistung steigern willst oder ein HYROX-Fan bist, melde Dich an.